ジョギング#16(9/29)名古屋市千種区池下方面(池下駅) 片道約2.0km

2017年9月29日(金)

9月の5週目。
寒くなり、半袖に長袖のパーカーを着て走りました。

改めまして、皆さまこんにちは。
株式会社ゼニタで広報をしている水谷亮太です。

日頃の運動不足の改善、そしてフルマラソンを完走することを目標に、船橋院長と始まった、ゼニタジョギング部。今回、16回目でした。

この企画は、身体のプロである鍼灸(はり・きゅう)師・あん摩マッサージ指圧師の船橋院長と共に走り、水谷の走りのフォームを身体のつくりの観点でアドバイスをして頂きながら、水谷がフルマラソンを走れる身体を作っていこうというものです。

 

【ジョギングコース紹介】

今回は、株式会社ゼニタ(ライフ&シニアハウス千種)から千種区池下方面(池下駅)へ片道約2kmのコースをジョギングしました。

ジョギングコース170929

 

【ジョギング企画メニュー】

約2km「ジョギング」を行いました。

水谷も船橋院長も足が重く本調子ではありませんでしたが、今まで走った(ゴール地点)今池駅を通り、池下駅まで走りました。

170929ジョギングブログ写真

⇒名古屋市千種区池下駅付近にある、「千種区役所」前にて

 

千種区(今池、池下)は水谷が住んでいる家もあり、たまに自分1人でプライベートでランニングをする時は、千種区(今池→池下→覚王山→本山)まで往復約5km走るので、自分にとって慣れたコースで、コースの特性(起伏など)も分かっているので、ジョギング企画で走る中では、1番楽に走れた気がしました。

個人的には、コースの特性を知り、体力の使い方を考え走ることも大切だと思います。

170929ジョギングブログ写真

⇒広小路通(千種区今池方面)を背景に

 

【今後のジョギングコース予定】

10月6日(金)21:00~ 千種区池下方面(池下駅)片道2.0km
10月13日(金)21:00~ 昭和区方面(鶴舞公園)片道2.0km
10月20日(金)21:00~ 昭和区方面(鶴舞公園)片道2.0km
10月27日(金)20:30~ 東区方面(徳川園)片道2.0km

 

【ジョギング後の感想】

今日も、良い走りが出来ました。まず、水谷の大きな目標としては、2018年3月11日(日)にある『名古屋シティマラソン大会』にハーフ(約20km)の部にエントリーし、制限時間内に完走することです。また、前哨戦として2017年2月25日(日)に開催される『読売犬山ハーフマラソン』に10kmの部でエントリーすることを決めました。いずれのマラソン大会も半年を切っているので、プライベートでも週3のペースで走ったり、筋トレも行い、体づくりを進めていきたいと思います。今後、このブログの中で、週1の船橋院長とのジョギングだけでなく、他にも理学療法士による体づくりプログラムを水谷が実践し、その結果を載せていけたらと思います。乞うご期待を。来週のブログもお楽しみに~♪♪

 

〔文章:広報・水谷亮太〕

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